Yoga-Quickies | Kraft | Entspannung | Ruhe | Selbstvertrauen

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Kraft | Entspannung | Ruhe | Selbstvertrauen | Lebensfreude im Kursraum Elfeshof, Weingartstrasse 41, 41464 Neuss

Anmeldung 0170 – 198 14 54 oder yoga [at] mand [punkt] de

10:00-11:30 Uhr, Yoga für Alle

20:00-21:30 Uhr, Yoga für Alle

Wenn Du Fragen zu meinen Kursen, Workshops oder Yoga Quickies hast, schreib mir an yoga@mand.de oder ruf mich an 0170 198 14 54

#savasana – erdverbunden

#entspannt

Entspannt mit der Erde verbunden. Wenn Du nach Deiner Yogaeinheit oder einfach so zwischendurch eine Weile entspannen möchtest, suche Dir einen guten Platz auf dem Boden, und richte Dich im Liegen ein. Nimm vielleicht eine Decke dazu, damit Du nicht auskühlst. Genieße...

Bildschirmpause

#asana, #entspannt, #nerds

Perfekt für die Bildschirmpause. Entspannte Augen, entspannter Nacken 🙂 https://rgxn6l.podcaster.de/download/EntspannteAugen.mp3

Bist Du ein Held oder ein Krieger?

#asana

Zum Jahresanfang wird es etwas kraftvoller! Achte gut auf Dich und Deinen Körper! Bleib für Dich selbst verantwortlich Und erzähl mal, war das für Dich locker machbar, oder hast Du Deine Kraft herausgefordert? ...

schwungvoll meditativ?

#asana, #dharana

Wenn Du glaubst, daß Meditation immer ruhiges Sitzen ist, dann probiere doch mal das ganz sanfte meditative Arme schwingen aus. Was macht das mit Dir? Ich freue mich über Dein Feedback schwungvoll meditativ

Beweglich wie ein Stock? Dandasana

#asana

Sieht von Außen betrachtet leicht aus, hat es aber in sich Hör mal rein: Dandasana Liebe Grüße Vera

#ersterGedanke

#niyama, #svadhyaya

Was denkst Du beim Aufwachen als Erstes? Was würdest Du gern denken? Hör mal rein: #svadhyaya - Was denkst Du beim Aufwachen als Erstes? Liebe Grüße Vera

Bürostuhlyoga

#asana

Damit die Schultern im Büroalltag wieder locker werden. Hör mal rein: Bürostuhlyoga Liebe Grüße Vera

#Sicherheit

#niyama, #svadhyaya

Was bedeutet für Dich Sicherheit? Was gibt Dir Sicherheit? Fühlst Du Dich zur Zeit sicher? Nimm Dir einen Tag mit diesen Fragen Zeit, schreib immer wieder auf, was Dir dazu einfällt. Wenn Du magst schreib mir ein Email oder Kommentiere hier mit Deinen Erkenntnissen....